◎译　　名　Out of Abyss: Erasing Depression
◎片　　名　我们如何对抗抑郁
◎年　　代　2021
◎产　　地　中国大陆
◎类　　别　纪录片
◎语　　言　汉语普通话
◎上映日期　2021-10-14(中国大陆)
◎豆瓣评分　8.1/10 from 2821 users
◎豆瓣链接　https://movie.douban.com/subject/35633287/
◎集　　数　6
◎片　　长　25分钟
◎导　　演　史慧 Hui Shi / 杨楷平 Kaiping Yang
◎主　　演　解琳 Lin Xie

◎简　　介
　　作为中国首部全方位解读抑郁的系列纪录片，节目面对抑郁高危群体，走近真实的抑郁疾病患者，并追访医学界、科学界专家与学者，希望从个人、家庭、社会多角度呈现对抗抑郁的经验、路径与方法。
　　
　　节目中呈现的很多人，都在认识疾病、对抗抑郁的道路上勇敢前行，他们在努力探寻那些让生活和世界不仅可以继续，并且还会变得明亮、宝贵的力量。
　　
　　该系列立足如何解决问题，为社会热点和难点问题寻找解决路径，探索调查类纪录片的创作模式，从科学、社会等多角度出发认识抑郁、解剖抑郁产生的原因，寻找对抗抑郁全面、可行的路径和方法。

《我们如何对抗抑郁》 第1集 少年已知愁滋味
本集主要内容： 本集关注的是青少年抑郁群体。中国9-18岁青少年抑郁症状的检出率近15%，稍不留意就会走向疾病。子烨初中的时候和抑郁情绪正面相逢，在父母不理解的那段时间里，子烨有过自伤的念头。受困于抑郁情绪两年之后，子烨几乎用尽全力，才让家人接受她生病的事实。
《我们如何对抗抑郁》 第2集 她们
本集主要内容： 摄影师张楠在高中和大学毕业后曾经两次遭受抑郁，病情好转后，他决定以这个疾病作为自己的创作主题。女性群体在张楠的拍摄中尤为突出。女性在对抑郁症的一些展现和帮助来说，可能比男性更勇敢一些。
《我们如何对抗抑郁》 第3集 步入老年
本集主要内容： 人们发现能够将抑郁和癌症相提并论的人大抵都是年长的一辈，本集的记录对象都已经或即将步入老年，他们的生活多多少少都被抑郁疾病打乱，甚至完全偏离了原来幸福的模样。当人的身体机能慢慢衰弱，抑郁疾病和老年疾病纠缠在一起，变得更加隐蔽和复杂。
《我们如何对抗抑郁》 第4集 或许，你也有条黑狗
本集主要内容： 乙辰来到他当初住院的精神专科医院，打算捡空药盒，搭建一个药盒人，纠正对精神类药物的偏见。张进觉得抑郁的本质是一种对于耗竭的一种自我调整。一直备受抑郁困扰的丘吉尔说过，心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住他不放。
《我们如何对抗抑郁》 第5集 坚持，再坚持一下
本集主要内容： 很多抑郁症患者在医院里脱离了危险期，但是重返社会后，抑郁的阴霾仍难以轻易消散。对幸福的追问，似乎伴随着整个人类的发展历程，我们很难对另一个生命的痛苦真正感同身受。但是，我们却在他们坚持，再坚持的抗争和追寻中，看到了爱、智慧与可敬的意志力。
《我们如何对抗抑郁》 第6集 寻找精准医学之路
本集主要内容： 这位在会上稍显急切的王刚博士，目前正致力于将抑郁症患者的临床数据进行整合管理，用以支持科学家对基础病理的研究。作为全国知名精神专科医院的院长，他正努力架起医院与研究院之间的桥梁，希望给抑郁症治疗带来新的突破。



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