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◎片 名 丢失的睡眠9 [; I2 R+ H* X! S$ D5 ^( N
◎年 代 2025: J, r8 B6 b7 c' x" l2 i. b' U+ W+ D
◎产 地 中国大陆7 M5 c5 @, B, m1 \$ T# q
◎类 别 纪录片
; q( q8 r1 `% W9 t9 t◎语 言 汉语普通话
1 J/ Y# ^: k$ [- o( u◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)* ~' N6 u+ J# q: U
◎豆瓣评分 /10 from 0 users0 \; y+ C$ [( D, O, Q9 M# }
◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/
' R5 c: ^! @; S v* M◎集 数 63 p$ b5 H# q& i( q& V
◎片 长 25分钟
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◎简 介! F, H4 p( I0 ~/ N# j* S( _2 C
1 e/ H5 b/ W, T+ Z! h2 t 人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？; x# Z! Y. K+ i8 N; \
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《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。: m: X3 |: S, g5 A; i. ^
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《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜
9 b) o7 Q2 O5 f- n* q! N+ o本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
; F+ r$ Q y5 ?! p《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客
3 q3 m% J$ t* L; p- s! h1 w本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。
0 U, Y6 T U% D) x9 U《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠
" C' K$ x! U$ d: W2 J本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。
# O9 H2 B2 v5 z8 d$ V( G/ T《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析3 ~, }( |, ?* y L0 ]
本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？( N% C7 P( M h$ D
《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠
( K( m4 }6 E3 G1 C' N8 E; C! _本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。2 ~3 b& D2 Q" p
《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜
/ {4 G, y! i5 K4 Q, E s本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。
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