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◎片 名 丢失的睡眠; B# P6 ^1 i8 _) e2 |
◎年 代 2025
, W7 d; h0 P" O! k% ]- d◎产 地 中国大陆
$ n1 N c T. V$ l( a' y◎类 别 纪录片; j% f r% ?3 c9 A4 T+ n5 p4 U
◎语 言 汉语普通话; v' |! y+ q4 D) B6 T$ k
◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)
' y& p# K8 A5 a+ g3 L◎豆瓣评分 /10 from 0 users
. k/ g# \1 w7 c. v8 Y5 d◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/
( x" [, i) x8 i+ E6 x◎集 数 6/ k. S8 X9 E: `
◎片 长 25分钟0 P/ f! L x8 o/ w: j l& R4 x B' T. ?. d
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◎简 介& _7 k( D( k' H4 b
3 W* w4 I/ Q4 k* h; K# | 人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？
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《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。4 V3 N( q: T3 D* ]
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1 A- X& s6 c5 s《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜, b/ u2 U, Z- W1 S
本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
c: ?( U8 b9 p: ]0 c# x4 Q《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客) u2 R; t4 C" D- |; Z
本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。
) B. N+ b4 t; V9 m" v C《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠
2 C1 q* L8 O; a) j/ ?0 T" \+ \本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。
4 T2 P/ W' w# U0 [5 \$ u2 f4 D《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析! L" N0 L j/ A8 P0 R: Q+ M6 Z
本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？+ ?% _+ S* t }
《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠1 x/ j9 U* f- O. o4 Z) u
本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。! U9 z" g. h( Z- O9 M0 i
《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜( n7 z, e; d7 @% J# I' V: w
本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。
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