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◎片 名 丢失的睡眠6 w) b! Z9 Z+ V9 u
◎年 代 2025
3 F1 @& X, P: I* }1 @$ R◎产 地 中国大陆8 \6 [, X0 |. g- \1 A
◎类 别 纪录片
v7 \0 U* W3 q6 B◎语 言 汉语普通话
- {" X7 K) N7 M◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)
7 j$ r% A, y' X◎豆瓣评分 /10 from 0 users
3 ?6 {% J6 s, Q9 f7 W" M+ J◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/9 X @* @- R" }" G0 C0 u
◎集 数 65 e1 s5 B! Q4 I1 W4 c' L6 X
◎片 长 25分钟
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◎简 介& H$ X8 Y: f- V
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人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？1 n4 ]1 ]& L$ k/ \, O* k, j
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《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。
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《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜2 R, C7 Z! a; Z% P: }
本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
1 Z% @: g$ }% ?. ?6 _1 P《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客
1 H6 t+ ~( O' y% k; Z3 _9 v本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。
7 ^! g* M. A1 k( V. w! i《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠
) a' C" ~) a" r" g1 ]本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。9 L+ J: `3 v$ S
《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析+ H& s8 S/ f: X3 d7 d1 F1 E0 l8 ]
本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？
. z8 x( r% G, I& M6 i; _《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠
5 K* Q/ k# L* y) E1 n本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。
, F- V" j" U" u. G8 M8 N/ f《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜
: _4 W4 m; M8 Y3 n本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。 ?1 K+ U, z& Q. @
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