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+ H2 Z+ Z, q Y, ]◎片 名 丢失的睡眠
, y5 v8 S. J7 @& @: L- [◎年 代 2025
4 z/ q; k$ v/ U0 b! H◎产 地 中国大陆 l5 L' I* f, P1 ^
◎类 别 纪录片" K' m; g: T- Y k
◎语 言 汉语普通话
1 Q# {, B0 ?2 D& q( [& m3 d" e◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)
& K+ R2 _! e5 c6 C' A& X- d1 k◎豆瓣评分 /10 from 0 users* |+ P+ Z% @6 }3 r/ a9 e- `
◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/
; f7 J6 p6 h/ n◎集 数 6
& V9 _3 ^' G `: w. r" f% u◎片 长 25分钟
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◎简 介
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人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？
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: B4 D$ G) W, d0 ^: K9 j/ g& b2 Y1 |5 w 《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。 k: |7 n8 a; R! Q1 q! _
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: {3 l+ p" v( ?% P, v- h0 y《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜9 d r9 z2 w" o- x. p3 y
本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。- V [/ C: b Q8 R0 y
《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客; ]5 ?5 q6 e/ l$ \
本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。
0 c3 X- k$ P7 R《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠5 `2 M3 j1 `4 t: Y
本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。6 g9 H; C% o0 o8 @" u
《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析" N3 R2 f& d# @* P8 B6 C
本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？- E8 r1 ]/ ]0 m
《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠
; D9 d! L2 Z6 L0 r) b1 `本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。* s: V+ W8 i* Y/ m* t6 `% q
《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜5 k# a$ S* A% a1 s( W1 {+ R
本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。
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