《丢失的睡眠》2025.中国.科普[TS][1080i][央视中文][全6集]

◎片　　名　丢失的睡眠
* G2 Y( x( g+ Q5 J◎年　　代　2025
◎产　　地　中国大陆
◎类　　别　纪录片
. A+ u  T3 p8 @  T) C◎语　　言　汉语普通话
# X$ X  X% Z) n9 m◎上映日期　2025-11-12(中国大陆)
◎豆瓣评分　/10 from 0 users
◎豆瓣链接　https://douban.com/subject/37854942/
* [1 ~& m% t: x& @7 U* F◎集　　数　6
◎片　　长　25分钟
" K* s/ s+ p( Q, D+ X
2 h& }: I( W" @$ B7 X' a+ M◎简　　介
3 ^& G) \. A/ F　　
' V' r( m- X( W9 Q! }: M　　人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？
　　
6 r7 H9 @; O- S3 Q* J# _　　《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。
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+ k& \9 n* C( L6 l2 w% T8 z《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜
; \; ]6 `  l) T3 j# p+ h& i; ^本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
* V2 Z/ w. j, ~( J- I# W8 V《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客
% N6 h( c6 o* K- L1 R; Y本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。
0 k- Q+ V: C( V1 c《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠
8 a' S4 Z, M3 G! N本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。
《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析
本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？
8 e% r4 a2 B0 Y《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠
本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。
《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜
, H+ N0 Q) H5 p1 W" k本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。

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