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[* T+ G+ c0 ]6 ]+ C◎片 名 丢失的睡眠
2 e+ x7 Q6 \5 B% |9 d: `- o- j◎年 代 2025
/ R% G. t: a5 i1 z5 r! G l. `6 y◎产 地 中国大陆
) B6 G- J) B+ v; Y* @# g9 B◎类 别 纪录片
1 N4 h2 g- r" k h! o0 [( D# N◎语 言 汉语普通话9 P2 a+ Q7 K7 N& [0 P0 J
◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)
% {4 Z* Z% | S0 m4 w◎豆瓣评分 /10 from 0 users
2 G% V% x" ~+ T" O6 N◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/ O8 K" ]3 K8 t- p, c+ ?
◎集 数 6 x( i- y/ U* r; a z7 I, d
◎片 长 25分钟
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◎简 介9 P/ `5 o* w# w2 X
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人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？
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《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。
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《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜0 X C& s6 a) I& U7 m
本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。( e" Q- D6 @- m
《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客
, Z& |& z5 w- F7 F) P4 }- s# P本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。9 n9 r" G. z8 n4 b9 K
《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠
4 r+ }, i% _: ?5 E本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。
0 g6 ~* o' ^, Y y5 m* ?& l2 y7 n: A《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析
3 F3 y# a; S8 y% \* }本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？
" u. M6 z. C5 y6 ~' m* A8 @《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠
/ y: ?' R. E7 G. _本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。$ x' S' a3 b; h2 y
《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜5 ^7 x7 D8 ?; }
本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。
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