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◎片 名 丢失的睡眠
" u+ t1 }! z; P2 W& b5 I- N◎年 代 2025
2 L4 G" R2 l% y! w' ^◎产 地 中国大陆5 w! n9 ^' U! L' ]4 z; P& I7 w
◎类 别 纪录片
0 [6 ^. r, L( i) M/ x7 K( d) B◎语 言 汉语普通话
2 q* j1 R6 ~2 U) b( u! ~◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)5 Z0 `% x; `. a
◎豆瓣评分 /10 from 0 users
/ X t0 [) X, a, A◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/
* b- D) k. T/ v) l$ i+ O% [◎集 数 6
! L9 A7 I6 d- t; @: n: }4 b◎片 长 25分钟
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5 K" H/ t h9 s# l8 _◎简 介+ C' ?; \6 b& q# ^6 Q" r" V
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人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？
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《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。
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* y0 c) s# z) b4 @2 w+ K [《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜3 o( J$ Y. g, N8 M
本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。$ c7 b. \3 q/ u2 o1 J* {. U/ Z" @
《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客0 N3 D9 L/ S# l
本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。/ L8 k' r5 x! y( P8 l4 x
《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠% w- u# D9 w) J: C) `9 d; i
本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。
' C6 ~4 k, X1 }2 U《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析; j' b5 K, w0 ` l
本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？
. n9 G4 D4 q# W" l* m) x7 h2 M% r( f《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠
3 o; Z$ g9 t3 _本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。
+ @" B* q; R/ a0 r% K6 z! |《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜
+ M+ h% o2 o% M' P0 ^, H本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。$ E( Z: r. S, i$ ?
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