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◎片 名 丢失的睡眠6 K/ {9 r$ P6 O9 B& B
◎年 代 2025
1 o, y4 `( f& o◎产 地 中国大陆
. g) |' O2 U* Y4 N" R7 r◎类 别 纪录片6 |$ u. X) A* ]+ i) }# i
◎语 言 汉语普通话
% K3 o4 N5 a* ]- H+ Y◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)5 H+ p1 N$ \2 `
◎豆瓣评分 /10 from 0 users
" n4 B* R$ v" M& F1 y◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/
. r' B3 Y) L2 z: @) y: @+ m◎集 数 6
5 |9 K; c) @% |& v! M◎片 长 25分钟
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◎简 介+ v* [) j( s1 z& d1 Y3 _
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人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？, p1 m3 i! j6 Z
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《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。
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《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜* S8 b9 G1 G) O
本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
" k* [% v7 @) R) P《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客
% P! s0 T( ?, u本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。
0 ~4 A/ Y e4 S5 K; M: d《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠
0 K/ x" U& M" b/ K9 ?本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。. i' Z$ d$ O n
《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析
4 I2 n$ Q6 h/ {3 w% X4 R本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？* V7 |+ r$ |9 R$ _
《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠
( p9 L' L: m1 ]; F1 L- P本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。$ n2 k. t# w( [+ M4 s+ ~% F* m: b
《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜( i' }6 a9 ], K
本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。7 \7 @4 r: E) o- y
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