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- Z, _4 B( s5 \- t; p s& V◎片 名 丢失的睡眠$ _" O3 e! d# O( G) b5 O3 _) W, V
◎年 代 2025
7 _9 H- y0 y$ {$ y* t5 I. f◎产 地 中国大陆1 p- K' `$ N0 c% [
◎类 别 纪录片5 t; H- K9 V; ]8 w) r! ~, _0 m |
◎语 言 汉语普通话
0 R$ N) k4 j6 x- r0 B4 B◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)
) `8 P5 Q- Q: a- I+ n# l% Z◎豆瓣评分 /10 from 0 users
$ q" w2 L% d5 [◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/7 ]! W5 A# m( W
◎集 数 6
, u) e2 r& v9 N; p◎片 长 25分钟
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◎简 介
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人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？$ x+ y$ j# @. o$ O9 b
0 F6 G. y: H6 r# z& j# P4 t2 z 《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。# e& t3 h9 {3 [* Z( m: ^
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《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜- m! T3 e- X6 o3 u& L$ M1 k
本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
( X' y( ?# l" u( A9 t2 T《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客% e: g$ D. J9 Q3 p9 i; y3 Z) B
本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。* `$ l3 p% X7 y5 E& n, Z# y
《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠5 T# D, Z: c# v% O7 u0 `
本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。
) E; Y% j. V. I7 _& V# ~( X《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析
! B% w0 h$ ~$ k. R7 T, R本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？# m& z5 B8 O' p0 w: g3 L
《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠
/ j9 e* `+ P* |8 u# [# C; [9 {# j本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。
. A8 s9 ~ S5 w' I《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜
3 Y: `$ B N: t& o3 B& m本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。
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