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◎片 名 丢失的睡眠3 f( g9 |5 |( ]) P# q/ H( e6 r: Y- k- [
◎年 代 2025! G7 I& a) g( e5 b& b ?" E
◎产 地 中国大陆3 c+ ?. W0 f: l( c* Z1 d9 i6 D
◎类 别 纪录片
7 V, ~" z* ~& A5 ^7 M i. @: D4 d R. u◎语 言 汉语普通话6 ?0 P& F5 a, F0 y4 z) |+ ?
◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)0 C2 c: f/ X( M: [& i
◎豆瓣评分 /10 from 0 users5 o+ a4 g. k& W
◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/7 q2 X# U& s6 d
◎集 数 6$ J% F2 m- Q$ G8 F% Q
◎片 长 25分钟8 h* L, @) w2 Z! q
9 g/ g7 m' h, A( M! D0 p◎简 介9 g: `! J) u, K J6 ^2 n x
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人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？/ s: J/ |# d, X, ~% b
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《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。: B9 a1 ^) w8 S2 t) `2 }! w$ g4 {
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4 I: X& R2 B- o5 A《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜8 | p5 u5 J( q% \- y& O; Q/ D! }
本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
( n+ S: m# J- t/ R" W W《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客+ g" C) }0 b- l. Y/ F/ O! V- G
本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。, Q2 g M) X9 l2 `& d" a/ n) E
《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠
" t+ b! W: v3 T, j% z/ k本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。
" B. b; i& E# m* Q/ T, R9 U《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析, R' k+ @: H* m6 [' p, e p' y2 W8 U
本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？( ~) X7 Y2 o1 }0 ]0 k. L
《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠
+ g5 }- F0 ] _5 x, p& S+ d1 O本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。! U4 S0 c0 B9 z0 {5 G; u
《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜, S8 d/ K1 H4 L& ^* m
本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。
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