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◎片 名 丢失的睡眠7 s) U7 m6 e. L, u4 T; p) u; [, w
◎年 代 20255 m1 j, A% ?5 ?' V W, d
◎产 地 中国大陆
5 \$ [/ b+ h9 n. C◎类 别 纪录片; |1 L7 z3 {8 T- W% _8 h0 u
◎语 言 汉语普通话4 V' I+ H: r( L, E) J. O
◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)" Z K2 W7 _4 S
◎豆瓣评分 /10 from 0 users5 C2 A9 R( y6 ?! o
◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/. f, ~# Q/ m" ^2 I) t
◎集 数 6
. z) ^5 N9 Z3 S◎片 长 25分钟
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2 |/ {( D0 u" r z4 m◎简 介
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人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？
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6 V: B0 C$ U6 A- t, G 《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。7 k/ g# j. Y v* x4 n" W1 a; o
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《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜
2 E$ B! |2 }3 _& o6 X本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
. _7 u- @1 X8 ?/ L, F3 A" z. `, g l( @《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客: h7 R& a5 y4 l# ^. A* P. w- x
本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。
: b5 G) S( I+ P( q D+ d《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠2 B) j5 S+ C) m7 [
本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。7 j! k! w# ?8 D1 Q) `
《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析! h0 e, @: K) X! D- O! S* k
本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？3 \' J9 v6 `9 _; j4 c; ?1 K4 J
《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠. {) E8 |5 @1 u, p
本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。
+ l0 r& S _( W& a《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜2 ]& @& t: V7 {) s7 A( X
本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。2 P0 {9 c! Q2 E2 R0 u. i
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