本期节目主要内容： 《黄帝内经》把情绪总概括为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，俗称“七情”，这些情绪与人体内的脏腑有着密切关联，不同的情绪会对人体脏腑产生不同的影响。因此我们应有意识地去修炼我们的情感，控制我们的情绪，这样才能调和我们的喜怒。（《百家讲坛》 20190314 黄帝内经（第四部） 1 人之常情） 本期节目主要内容：中医认为病由心生，心主神志，人的思想情绪变化也是引起很多疾病的重要原因之一。怒导致气上，悲导致气消，思导致气结，情绪导致人的病变。因此，情绪养生非常必要。本期节目继续听翟双庆教授为我们揭示人的健康与情绪之间的微妙关系。（《百家讲坛》 20190315 黄帝内经（第四部） 2 病由心生） 本期节目主要内容： 人有“七情”，“七情”的变化不仅影响人的外在行为活动，也会改变人的内部脏腑机能。而“喜”作为“七情”之首，对人体有着很多的益处。中国传统医学著作《黄帝内经》为我们揭示“喜”这个情志与人体的微妙关系。（《百家讲坛》 20190316 黄帝内经（第四部） 3 人逢喜事精神爽） 本期节目主要内容： 喜，是心情愉快的表现。但是，如果这种喜悦超过了人们所能承受的限度，就会对人的健康产生危害。 北京中医药大学翟双庆教授带您进入神奇的中医世界。（《百家讲坛》 20190317 黄帝内经（第四部） 4 一场欢喜忽悲辛） 本期节目主要内容： 喜虽然是一种良性的情绪，能够让人心情舒畅，神志清晰，但若超过了一定的“度”，也会变成致病之由，《黄帝内经》认为“喜伤心”，过度的喜会损伤心神而导致疾病，本期节目将带您了解过喜引起的疾病的治疗方法。 （《百家讲坛》 20190318 黄帝内经（第四部） 5 “欣”病还须心药医） 本期节目主要内容： 《黄帝内经》认为 “怒伤肝”。肝气上逆，血随气涌，便可能导致脑血管疾病的发生。对于经常大怒之人，饮食和起居上有需要注意的地方。中医有独特的方法，可以帮助我们排解负面情绪，舒畅胸怀。本期节目将带您了解这些方法。 （《百家讲坛》 20190319 黄帝内经（第四部） 6 什么是怒） 本期节目主要内容： 怒是情绪中常见的一种表现，在日常生活中，我们常常会因为一些小事引发大的情绪波动。阳盛之人、阴虚火旺之人、疲劳之人是容易发怒的三种人，怒会导致身体一些病变的产生。以情胜情是平息怒气的好办法，我们要学会管理自己的情绪，避免气大伤身。（《百家讲坛》 20190320 黄帝内经（第四部） 7 怒从何处来） 本期节目主要内容： 忧作为“七情”之一，时常伴随着我们的生活，但是过度的忧很可能会郁结于心，对身体健康造成一定的损害。忧是正常的情志表现，中国传统文化中有忧患思想，我们应当保持适当的忧患意识，但也不要把这种忧患、忧郁当作负担，心态决定人生。（《百家讲坛》 20190321 黄帝内经（第四部） 8 忧的滋味） 本期节目主要内容：《黄帝内经》认为，忧是人的一种正常的情志，但是过度忧郁，不仅会影响到我们的工作和生活，还会使得我们的身体随之发生病变，从而威胁到我们的健康。那么，过度忧虑的产生到底跟哪些因素有关系呢；我们又应该培养什么样的心态去面对生活中的各种问题呢。（《百家讲坛》 20190322 黄帝内经（第四部） 9 不要忧郁的气质） 本期节目主要内容：翟双庆教授认为，在“七情”当中，思是一种正常的情志，它也是我们“七情”的一个基础，无“思”不可能形成其他的“六情”，思对于我们的重要性可想而知。然而过度思虑却会引发一些身体疾病，但是不思，我们又很难干出一番事业，所以思的程度尤其重要。（《百家讲坛》 20190323 黄帝内经（第四部） 10 上下求索的思） 本期节目主要内容： 在我们的日常生活中，会产生各种各样的“思”，适度的思考能令我们的行为更加成熟，而过度的“思”有时候却不见得是一件好事，可能会令人苦不堪言，影响到人的身心健康，本期节目将带您了解过度的“思”带来的不良后果。 （《百家讲坛》 20190324 黄帝内经（第四部） 11 陷入泥沼的思） 本期节目主要内容： 人们每天都在为各种事情进行着思考，这些思考有的帮助我们做出决断，有的帮助我们更好地认识和改变世界。然而，有些人却被思虑所困扰。这些思虑不仅不会使人进步，反而会影响到人们的身体及精神健康。本期节目将带您了解如何解决这一问题。 （《百家讲坛》 20190325 黄帝内经（第四部） 12 如何摆脱烦乱的思） 本期节目主要内容： “悲”作为“七情”之一，常常跟“伤”联系在一起，中医认为“悲伤肺”，悲伤的情绪与人体的肺息息相关。长期悲伤会出现胸闷气短、面色苍白等症状，过度悲伤可以导致人的神志思维出现一些问题，甚至使人失去性命。（《百家讲坛》 20190326 黄帝内经（第四部） 13 “不过”是悲伤） 本期节目主要内容：《黄帝内经》认为，悲伤情绪的产生，不仅是外界环境刺激下的结果，还与人的身心健康息息相关。产生悲的三个方面：外界的刺激，自身的性情，脏腑与气血。更多内容，敬请收看。（《百家讲坛》 20190327 黄帝内经（第四部） 14 如何对待消极的“悲”） 本期节目主要内容：在日常生活中，“恐”是我们每个人都经历过的情感体验。《黄帝内经》将“恐”这种情绪做了更详细的解读。恐不仅有不同的类型，对我们人体也会产生不同的危害。北京中医药大学翟双庆教授带您进入神奇的中医世界，为您精彩讲述。（《百家讲坛》 20190328 黄帝内经（第四部） 15 令人畏惧的“恐”） 本期节目主要内容：中医认为，“恐”的产生，除了我们熟知的外界刺激，还与人体内的五脏气血有关。北京中医药大学翟双庆教授带您进入神奇的中医世界，为您精彩讲述。（《百家讲坛》 20190329 黄帝内经（第四部） 16 如何应对“恐”） 本期节目主要内容： 惊作为一种情志刺激，当它超越了人体的生理和心理适应能力以后，便会损伤机体，导致功能失调，引发疾病的产生。本期节目将带您了解这种情绪。 （《百家讲坛》 20190330 黄帝内经（第四部） 17 躲不开的惊） 本期节目主要内容： 《黄帝内经》认为，过惊会伤及我们的内脏，导致心神不宁，气机紊乱等异常变化，甚至出现惊慌失措，神志错乱等现象。本期节目将带您了解过惊带来的影响和治疗方法。 （《百家讲坛》 20190331 黄帝内经（第四部） 18 “万一”时刻莫惊慌） 下载地址
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