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◎片 名 丢失的睡眠+ F6 P" N! M7 {& F4 j
◎年 代 2025
" N. K4 o0 N- m+ |4 [- g; ^: }/ z6 Q◎产 地 中国大陆& ~ _+ d% c+ e- L R- J( [
◎类 别 纪录片$ q1 W8 Q& K! ]: C
◎语 言 汉语普通话; K: j K& Z) J$ I) X7 L
◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)5 `1 P4 \: J, t e* q, q
◎豆瓣评分 /10 from 0 users
4 t6 Q* u' P W$ I+ m, [# v3 H; H9 V& l◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/, G1 X; m8 k$ x1 k7 `6 d
◎集 数 6. w0 R# J/ t/ S& \% D
◎片 长 25分钟
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◎简 介
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+ t& ]1 `, m$ b" ]6 F 人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？
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5 r- O0 d* u8 x6 p, N 《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。
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《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜8 A9 |: w" j3 p2 `) g
本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。/ v1 V. k' I! k9 \3 w2 J* C7 k5 ?8 ]
《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客' u3 n2 m a- B3 n! |
本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。
. T2 L/ H( |/ }; b7 z8 k《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠6 u6 e' m) p. O
本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。/ t1 H6 `7 a& @
《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析
9 g2 L/ f2 L, e- _3 r: h本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？ J3 w) d ~% p
《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠* j6 r6 q1 T( b
本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。
$ S5 n7 M9 i4 r% {3 y `% V/ M《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜. E4 z; }$ t' s+ A- ^+ Y* a* O
本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。$ z, b3 i( d6 }' _' f) P
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