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◎片 名 丢失的睡眠# F- j2 V: N7 A5 t* R
◎年 代 2025
2 c* R6 b+ f* O0 g◎产 地 中国大陆
5 E; s1 j% f9 R9 C) E- h! O◎类 别 纪录片8 e/ {% v1 e3 _) {: G% p
◎语 言 汉语普通话
- P: V$ ^9 J/ w◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)1 _; @$ b& i& S' v1 `( H
◎豆瓣评分 /10 from 0 users
4 A; k& u/ T4 ?/ {1 d \8 ?◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/
8 g9 `! A5 R9 C! i A5 J$ f) |◎集 数 6
: n; u- e6 Y- c5 c; [) ^: R; J+ B( s◎片 长 25分钟7 s- R4 _8 L# u$ t
! ?7 f0 g+ `- R' r) g◎简 介 ]0 O2 U. C, t7 n
/ O) y5 Y, v) D }" J' I0 O 人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？. f5 p- w9 |: u* O' v
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《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。
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. U0 c( J' Y: g《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜( j: L/ F5 u' \' d6 d9 M
本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
& Z- L5 u j$ o" F* V3 J- p% \《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客- b2 T. p! f' n3 @- F9 L
本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。1 ^) E1 R( j" ^ ?
《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠
$ f! s5 C& p4 R2 [3 R/ E# d. N本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。
* s4 a* L. K6 j- Y b$ i3 Q U《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析
/ H% u! |* i2 k本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？
4 ^4 `" N3 \( U; e: G* X2 \ D《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠
- z" q$ A& f T4 O本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。% ~$ a; G0 C3 G4 T, D z
《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜( H! ~. e% m2 q1 k, v
本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。; O* F* n) G1 D' ~) i: {2 I% O! |
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