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$ u; u1 U0 B1 W v( x7 u◎片 名 丢失的睡眠) d& @/ ^6 E% C& Q Q! i3 x
◎年 代 20259 G8 }0 y" t( n" @6 j9 Q
◎产 地 中国大陆
) f2 F6 R" R' l◎类 别 纪录片2 ~& r$ T* ?0 l+ V. w. p9 ^
◎语 言 汉语普通话: z$ w: T- c8 n; v3 g: N6 D9 j5 M
◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)- R0 ]: R( n% N7 a
◎豆瓣评分 /10 from 0 users
+ o: y5 T9 }, U: F/ B2 k- t◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/9 F! a" J1 z! L! u* E. B3 ^) O
◎集 数 66 e6 T1 G7 W- i. t: v9 ]! L7 I
◎片 长 25分钟
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- j! `# h- P1 h! Q1 x2 G* s◎简 介
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2 ^" J# l5 n! Y! f+ x 人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？
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《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。2 X) j" K `8 ^6 `% M
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《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜
. B5 B# ^% b) O; ^8 t0 n% T+ L) e本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
) j& W2 R- c6 T《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客
' j" u. E' G+ i) b9 f+ a# p! {本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。* v0 o2 ^ Z; U" O2 Q) T
《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠
; W: [ ?# k3 I- ?6 H) C' J本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。
5 c/ Y, ]& v3 j5 ~. N- g+ s* |《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析! a; {4 `" y$ t7 k( P
本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？" l( J7 O. P5 m5 V0 e4 v, T
《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠' Y/ g5 R) j6 j
本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。" Q/ P6 e5 P8 I1 H. g. Q+ A
《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜( z9 K" T6 j$ G! r5 b0 ]) X
本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。4 J. w3 O+ h( }" j' m8 f
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