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8 `' i) \9 S, B) G◎片 名 丢失的睡眠* Q$ j0 z8 M p' n6 _/ y7 u7 Z
◎年 代 2025" m! X/ [# W6 k) y( s( U
◎产 地 中国大陆9 F+ @6 d V, Y" b
◎类 别 纪录片
$ G8 d) F# v, K- V% Q◎语 言 汉语普通话0 |- l% |0 r2 E2 J; E
◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)% ^, P# @( l8 u* J% f( e! i
◎豆瓣评分 /10 from 0 users5 a) U! u# c4 J& I4 R
◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/
0 ~, I& w; l' p5 P& W& z# m! |5 q◎集 数 6" }- K! r2 t0 S% m& w$ I4 [8 d) M. ^$ p
◎片 长 25分钟9 Y7 R V$ R3 K8 K6 T; L3 d& _
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◎简 介% \7 ?0 g* m( m
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人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？
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1 {. Y5 _& u0 k9 o 《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。
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《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜$ q X5 P9 O X9 o4 G4 }
本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
$ {6 {' R r# L3 M《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客
) V0 j4 H, A2 M$ a" d% ~本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。7 N0 Q5 p$ D, j. B- R
《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠
6 n; e) \$ ]. n1 n6 t本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。
) T% f0 u7 c+ a《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析# y3 V6 p1 \2 J& {6 u5 [7 @& A
本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？% ]% M7 v) r' N
《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠
, O: d! E% P8 g8 K本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。, E4 |% E9 i$ q/ J7 ?
《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜: l; ~/ t0 O" U7 e( f. T
本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。9 n7 { U6 {- ?: ]
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