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" F) u; X2 }: E' d$ N/ t R◎片 名 丢失的睡眠
8 f# ^5 G+ R& T* d◎年 代 2025
5 f( O( j7 {! y9 z) E/ N) N! |* e! ^◎产 地 中国大陆( h; H$ ?2 K* D8 V# u
◎类 别 纪录片2 O6 k, `7 D* s+ ~/ z) W
◎语 言 汉语普通话: J8 W% J: ^0 l
◎上映日期 2025-11-12(中国大陆): F1 U2 z! f3 |+ ?- `# l: m
◎豆瓣评分 /10 from 0 users
* h7 M5 o' Z" ]◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/
# w& W, u3 ]2 k! t) e- w& G; b7 u( a◎集 数 6' F) @( y, K9 I! E7 v3 [# ?
◎片 长 25分钟: V$ K, {/ e; `) h& B
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◎简 介7 `5 k8 s0 R0 E; I' ]& C7 U9 j
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人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？
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《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。; i/ s( y" U5 q6 t' E
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《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜: ]" L, M3 l5 ^& y# p" t, M
本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。5 S i( C$ g; C7 k! x" f
《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客# w1 ?7 n% i& Y
本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。
% j+ v) `3 W+ z! q8 D; T《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠
' l8 f4 J7 e9 L# o6 h0 Q# Z" H3 D- p本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。
* p! N& Y1 a% [5 R《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析
5 y2 w3 @1 [. T+ X5 c# h本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？3 b: x: m c* l
《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠4 _ f5 b6 M& O. C
本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。
& t) z( R9 d) W$ {5 @" s《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜( W3 P. n7 m: ]7 d' ~! w6 L. d
本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。
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