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6 {" p2 x# x" w◎片 名 丢失的睡眠
$ ^) i3 x7 _8 c& A( R◎年 代 2025) O5 F$ T2 {- g. q. w2 [9 |1 M' o/ h
◎产 地 中国大陆
' I9 C( z$ n6 p◎类 别 纪录片" p+ C$ C8 D, r* d: [2 M4 ?* y
◎语 言 汉语普通话
5 h: z" M$ i3 d3 ~% H. V◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)1 l+ ^; a- {9 T
◎豆瓣评分 /10 from 0 users
6 D( x) b' b5 h R' ~* Q2 Q◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/0 W' |9 ~. M: I
◎集 数 6+ ~* {* }$ |+ o0 T, i5 q
◎片 长 25分钟1 D0 v* t% z( l9 t
8 r0 R+ _7 w# Y0 s/ D P6 s◎简 介
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7 u' D9 E% I' L( I 人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？- v# e4 Z! c7 i9 w- ]; G' I
7 [! ~3 a9 L) \4 \9 Z& h% A 《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。1 ?/ z Z7 }7 s% |7 ^6 q/ \* p
$ Y" q2 }) {& |+ i7 N8 k
1 V& F* X, a5 |! E《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜
0 |, b" k* m6 g/ c, e- } a$ \4 ^本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
# r8 B) M3 i4 E+ B0 e& V《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客9 x4 w; {( ]/ c4 Q; k. s, A
本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。2 C+ ^' l j, S7 o5 ^: k0 f: \; a
《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠3 ?8 t3 y& q8 W- {, K6 j& V
本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。
3 r( g( c, S, `! Z9 P《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析
6 B/ u4 I: D9 Q本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？
! K" h3 C% F# x( N《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠
: u1 `* y+ h5 Z6 }8 D本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。. H; P- m2 o/ h# P: n
《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜$ |; T' C8 g7 S Z, ]3 n( J
本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。
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